重要的自然还是身体协调
跟柔韧，
肢、
肢核心力量的锻炼，其实甜
你也可以尝试，想要拍好真正的
作戏，这些都是必要基础。”“那是什么？”
“你不知道？那行，今
我就让你好好的体验
。”“这就是周慧敏吗？
子看起来还不错嘛，这身材，嗞嗞，还真是不错，有些
乎意料。”看着左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬
转身左
（腘窝
）反勾管，右打直顺时针向后滑，双脚脚尖
扰两膝打开，
胯，成
角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈的娜
，不少
都看呆了，看去真的好酷。落
前右脚脚尖点，左打直向左90度随惯将其甩向右脚，双脚脚尖扰，抬
起身。“真的假的？有这么厉害吗？”
同时钢管舞也是种绝佳的心肺功能运
，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路
，对减肥塑形
助很
。周慧敏也很会玩
话骰，是成功把叶羽骗了过去，圈玩来，叶羽
现自己竟然只剩了条
裤，都快被几个姐姐小阿姨脱成
了。“哇唔，
子不小啊，摸着还很有料很挺啊，想要试试火车便当吗？”平时还不觉得，现在仔细
分析，叶羽也现自己每的运量是真的很强，算火车便当跟传教士这些
难度的姿势，自己近乎是等于每千个俯卧撑，
千个仰卧起坐，外加小时负重训练跟至少两小时的瑜伽运，强壮的不像个球。“开，你要有
个，你就……行，你厉害！”叶羽直接脱掉了外套，然后是跟贾静雯玩了起来，现在是
娘教子，叶羽个挑战她们个。至于说喜欢小鲜
小狼
的，反倒是
岁的女居多，这个年龄段就有些念旧不忘初心，对身材太好太能
的肌男反倒慢慢是没了什么兴趣，女善变这点还真是很准，不像男，永远都只喜欢
岁，不忘初心。
千百
章接着舞，接着奏乐5！“钢管舞对练腹肌很有
助的，很
易就能练漂亮的肌线条，同时部侧也会慢慢变得更紧实浑圆，增强凹凸感。“好歹也是几
的梦
，除了长相气质清纯外，还是很有料的，不过好奇等会被幹的时候，跟冰姐雪姐你们有什么不同。”叶羽原本也不打算
来就玩的这么狠，不过现自己有些低估了这个
女掌门，或者叫她
女掌门还差不多。这是她们之前去好莱坞见识过贝姐的训练方式后，慢慢跟着
的，比周慧敏的可早多了，也专业很多，还真练了些
平。原本是想循序渐进以礼相待，不料只是把她抱了起来，扒掉
裤玩弄了小
，竟然就直接吻自己缠住了自己的
，还把手伸进了自不得不说叶羽的身材是真的很好，看的周慧敏她们是暗自哽咽起了口
，岁的女有时候并不会单纯看脸，反而是更看重男的身材跟赋本钱，这也是这个年龄段的女喜欢轨健身教练保镖司机的原因。可不单单是喝酒那么简单，这是脱衣骰子，脱
后就必须得接受惩罚，属于典型的成派对游戏，在好莱坞那边很常见，那边玩的是真的很疯狂，已经不存在所谓的尺度了。“我输了！”看着叶羽手
是个点都没有，贾静雯很爽快的脱掉了身的外套，把面的冰
衬衫
了来，而且也不知道是不是故意的，领口的扣子是早就被解开了，隐约可以看到衣服的黑
蕾
罩，看去真的很诱。被叶羽说的有些心
的景甜她们是很快走过去跟娜习起来，进行起了钢管舞的尝试，而叶羽则是跟曾黎、周慧敏、孙莉、贾静雯这几个姐姐玩起了骰子。叶羽掀开
角看了，直接说道：“个
！”冰跟韩樰是没好气的瞪了娜这个女司机
，不过现在这个周慧敏确实是跟她们印象的差别很，很难想象她竟然也会这样
，太让意外了。“身材真好，好
啊，你平时都怎么锻炼的啊？”“哪有
来就个的，我不信，我叫个！”曾黎明显也不是什么不食间烟火的圣女，估计酒吧KTV夜店这些没少去，也不定是什么约
夜，反正就叶羽了解，圈不少都很喜欢去夜店KTV聚会，只是般都会去同行开的场子，也就是俗称的明星夜店。慢慢热身结束的娜
，用手和膝盖将身体固定于钢管，直接围绕钢管旋转运，开始起了她的炫技，钢管舞又不是只能表演，这其实也是种非常时髦的锻炼方式，娜跟刘亦菲就经常通过钢管舞锻炼自己的柔韧跟身体协调能力。看着直接
手，对着自己肌跟腹肌摸来摸去的女掌门，叶羽是罕见的有些害羞道：“床运算吗？也没别的运，就这方面运的很多，每至少几千个俯卧撑仰卧起坐。”看着
女掌门这脸质疑的表，叶羽是把抱起周慧敏，直接扒掉她的裤，当众她依然还很
的
，修长的手
揉弄起了她的
蒂，
液占得叶羽满手亮晶晶的，是直接就打算当众玩弄她，谁叫她敢当众惹火，调戏自己的。